Новости технологий

9 советов, как улучшить утреннюю рутину «работая из дома»

[ad_1]

Если вы работаете из дома, соблюдение утренней рутины окажет огромное влияние на то, как вы работаете и чувствуете себя в течение дня.

В конечном счете, речь идет о том, чтобы делать то, что работает для вас, но вот несколько советов, которые, надеюсь, помогут вам правильно начать свой день.

Просыпайтесь в одно и то же время

Когда вы работаете из дома, может возникнуть соблазн остаться в постели до самой последней минуты.

Убьет ли Google банки?

Как банки могут конкурировать с крупными технологиями

ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Хотя можно побаловать себя и делать это в исключительных случаях, я бы посоветовал вам быть более дисциплинированным и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Вам не нужно вставать до смешного рано, просто заведите будильник на то время, которое является реалистичным и удобным для вас.

[Read: 7 tips for my fellow humans stuck working from home]

Звучит проповеднически, но рутина действительно ваш лучший друг.

Избегайте выхода в интернет первым делом

Вы должны установить границы между своей жизнью и работой.

Старайтесь не входить в систему сразу после пробуждения — если это не срочно, ваши входящие и сообщения Slack могут подождать, пока вы не будете готовы приступить к работе.

Если можете, постарайтесь не тратить слишком много времени на бессмысленную прокрутку социальных сетей.

[Read: How to manage your inbox while working from home]

Сократите время, проводимое за экраном, насколько это возможно, и помните, что во время работы его у вас будет предостаточно.

Упражнение

Здесь нет ничего нового. Все мы знаем, как важно заниматься спортом каждый день. Так что двигайтесь и получайте выброс эндорфинов!

Сходите на прогулку, займитесь легкой йогой, сходите в тренажерный зал или запишитесь на онлайн-занятия.

[Read: How we’re keeping fit while working from home]

На самом деле это зависит от индивидуального выбора, но если вы можете, смешайте вещи, чтобы вам не было легко скучно или самодовольно.

Принять душ и одеться

После того, как вы потренировались, пришло время подготовиться к новому дню.

Душ и одеваться прежде чем вы начнете работать является ключевым. Вы почувствуете себя более уверенно и сосредоточенно.

[Read: These psychological tips will stop you from checking your email]

Заманчиво встать с кровати и сесть за стол, но прежде чем вы это узнаете, будет 14:00, и вам придется мчаться, чтобы подготовиться к видеозвонку. Не делайте этого, избавьте себя от стресса!

Завтракать

После того, как вы потренировались и приняли душ, пора завтракать.

Пейте кофе, чай или что-то еще, но убедитесь, что вы пьете воду как во время завтрака, так и в течение остальной части дня.

Подумайте о том, чтобы организоваться и приготовить завтрак накануне вечером. Овсяные хлопья на ночь — это вкусный и полезный вариант.

[Read: 5 easy tips on how to brainstorm with your newly remote team]

Когда вы работаете дома, легко наесться шоколадным печеньем и чипсами, но старайтесь придерживаться сбалансированной диеты. Ваш разум и тело будут вам благодарны.

домашние дела

Каждое утро выделяйте время на домашние дела.

Это поможет вам чувствовать себя более продуктивно перед началом работы и меньше отвлекаться на уборку или уборку, пока вы сидите за своим столом.

[Read: 7 tweets that show what it’s REALLY like to work from home]

Будьте экономны и установите будильник на своем телефоне, чтобы не увлечься. Делайте все, на что у вас есть время, а затем остановитесь. Хорошее соблюдение времени важно.

Слушать Музыка или подкаст

Начните свой день с чего-то, что делает вас счастливым.

Например, вы можете слушать музыку, пока занимаетесь домашними делами.

Включите свой любимый подкаст и погрузитесь в атмосферу.

[Read: 5 easy tips on how to brainstorm with your newly remote team]

Если вы потратите некоторое время на себя до того, как начнется безумие, вы почувствуете себя более непринужденно.

Ставьте цели на день

После того, как вы закончили свои дела, связанные с домом, начните думать о том, чего вы хотите достичь на работе.

Просмотрите свой список дел и поставьте реалистичные цели на день.

Подумайте, что должно произойти, чтобы вы достигли своих целей, и сформулируйте для себя четкую стратегию.

[Read: 10 smart note-taking tips that can boost your productivity]

Постарайтесь, чтобы список был коротким, иначе вы, вероятно, почувствуете себя перегруженным. Постарайтесь придерживаться максимум пяти целей.

Если у вас есть доска, убедитесь, что ваш список находится там, чтобы вы могли следить за ним в течение дня.

Ограничьте экранное время и отвлекающие факторы

Чтобы достичь тех реалистичных целей, которые вы поставили на день, убедитесь, что вас не отвлекают такие факторы, как социальные сети и push-уведомления.

Блокируйте входящие сообщения и уведомления в рабочее время или используйте такое приложение, как Opal, чтобы полностью заблокировать доступ вашего телефона к приложениям.

Когда дело доходит до ограничения экранного времени, вы можете следовать методу SMART. Это означает, что ваши экранные цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени.

Так, например, не ставьте расплывчатую цель вроде «я резко сократу свое экранное время».

Вместо этого сосредоточьтесь на таких вещах, как «Я буду смотреть одну серию «Наследия» в день» или «Я буду пролистывать Instagram в течение 15 минут, прежде чем приступить к работе».

Золотой лакомый кусочек

И последнее, но не менее важное: ограничьте количество решений, которые вы должны принимать утром.

Подготовьтесь как можно лучше накануне вечером: разложите одежду, подумайте, что вы хотите съесть на завтрак или обед. Готовьте партиями, если можете.

Чем меньше времени вы тратите на принятие тривиальных решений, тем больше времени вам придется тратить на то, что важно для вас и делает вас счастливым.

[ad_2]
Source: https://thenextweb.com/

Заключение

Вы ознакомились с статьей —
9 советов, как улучшить утреннюю рутину «работая из дома»

Пожалуйста оцените статью, и напишите комментарий.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Краткое описание по статье 9 советов, как улучшить утреннюю рутину «работая из дома»

Название: 9 советов, как улучшить утреннюю рутину «работая из дома» . Краткое описание: [ad_1] ⭐ Если вы работаете из дома, со . Дата публикации: 21.01.2022 . Автор: Алишер Валеев .

Для чего создан сайт Novosti-Nedeli.ru

Данный сайт посвящен новостям мира и мира технологий . Также тут вы найдете руководства по различным девайсам.

Сколько лет сайту?

Возраст составляет 3 года

Кнопка «Наверх»